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绍兴除甲醛
发布时间：2023-07-25
谷类食物是中国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源，也是**经济的能源食物。随着经济的发展和生活的改善，人们倾向于食用更多的动物性食物和油脂。根据2012年中国居民营养与健康状况调查的结果，在一些比较富裕的家庭中动物性食物的消费量已超过了谷类的消费量，这类膳食提供的能量和脂肪过高，而膳食纤维过低，对一些慢性病的预防不利。坚持谷类为主，就是为了保持我国膳食的良好传统，避免高能量、高脂肪和低碳水化合物膳食的弊端。人们应保持每天适量的谷薯类食物摄入，一般成年人每天摄入250g～400g（五两-八两）。
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